レーシック後のストレスマネジメント

レーシック後のストレスについて筆舌に尽くしがたいものがあります。

その際に少しでも気持ちが楽になるなら　染井さんのように直接声に出してしまって良いと思います　　周りの人に話しても全然良いと思うし、酒を飲んで泣きじゃくっても良いと思います。視覚障害者になったという事に関して、かつての健康体を失ってしまった事に関して悲しみに打ちのめされない人はいません。でも自殺だけはやめてほしいのです。かなり勝手な事を言っているかもしれません。痛みが酷すぎて精神的に耐えられない場合もあるかもしれません。でも、やはりそれでは悲しすぎると思うのです。

私も同じ怒りの気持ちを持っています。レーシックをしてから一秒たりとも眼のことを意識しないことは無いからです。

私の場合はサーフィンで無理矢理そのストレスを解消しています。

なんでも良いのでストレスが軽減される方法を皆さんが見つけれればと思います。

でもそれでも、どんなに良い事があった日でも必ず寝る前には担当医の事を思い出します。

そして彼が今日もレーシックにGOを出し、新たに私のような患者が生まれ、「大した事ないのに大げさにいうな」とか「合意書にサインしなければ今後治療は行わない」と言いはなっている。

今日も彼らは勤務医で年収ベースで　4000万円-１億円という高額な報酬を受け取って、患者を絶望させている。という事実に怒りを覚えます。

本当にレーシックが安全な技術で、多くの人を幸せにしているなら、私はその報酬は正当化されると思いますが、多くの患者を不幸にし、出しているバリューが少なくとも一定数の患者に対して明確にマイナスでかつ提供者側はその事実を知っていて施術継続している人間として極めて下品な存在なのに、その報酬はないだろう。許す事はできないと思うのです。

死なないで諦めないで、少しだけ勇気を持ってアクションしていただけると嬉しいです。

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ストップ•レーシックの会     stoplasik@gmail.com

バタバタしていたので久しぶりの更新です。最近の症状をマトメます。

夏になって湿度も上がり、運動量も増え（サーフィンの回数が増えている）、突発的な複視を除いて、ここ最近は眼の調子が良かったです。

また日が長くなっているので、ストレスを大きく感じる夜の時間帯が短くなっているのも要因のひとつだと思います。

やはりサーフィンした次の月曜日の眼の調子が良い事を再確認。単眼複視も少しは落ち着きます。スターバーストも若干だけ小さくなる気がします。

しかしやはり涙の量が減っているのでしょう、エアコンつけっぱなしで寝るとレーシック前はなんともなかったのですが、目が全くあかないほどカピカピに乾燥しています。なので起きてすぐにソフトサンティアを大量投下して一日が始まります。

以下　先週気になった後遺症の一部（特にピント機能）です

1. 距離の調節機能　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピントの調節機能の問題は依然残っていて、手元のスマートフォンを見てから１０メートルくらい先を見るとやはりピントがまともになるのに２秒程度かかります。（以前のようにきちんとピントがあう事がレーシック以後なくなりました。斜視、単眼複視、不正乱視が原因と思われます）
2. 輝度の調節機能　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜家に帰って電気をつけた瞬間（暗い状況から明るくなる）も同様にピントがあうまで数秒かかります。角膜の調節力がなくなった分を毛様体筋が頑張って調節しているものの追いついていないのでこのような症状（ピント調節機能不具合）が出ているのではないかと推測しています。
3. 矯正視力の低下　　　　　　　先週はカンファレンスでしたが、-2.5D のソフトコンタクトをして最前列の席でプレゼン資料がようやく見えるかというレベルです。文字が滲んで読めない事が多いです。
4. 斜視による？両眼視機能の低下　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またプレゼン資料にピントを併せても、強く意識していないとポロっと自然に焦点が外れてしまいます。ここでの焦点は両眼視での焦点という意味で、レーシック後発生した外斜視が影響していると思われます。PCのモニターを見ているときは更に症状が顕著です。
5. 対応策　　夜だけでなく昼も含めて常時ピントがあわない状況が続くと視界全体がさらに暗くなってくるので、ミドリンを点眼して睡眠をたっぷりとるとピント調節機能が若干改善する気がします。カンファレンス時には眼に良くないとわかりつつも過矯正ソフトコンタクトを使用しています。どうしても見たい時には更にソフトコンタクトのうえからー２Dの眼鏡をかけてます。そうすると瞬間的に読めることがあります。　カンファレンスだと会場全体が暗いなか、ライトがあるので、ハロ、スターバーストが強調され、暗所視力の低下が顕著な自分には机にぶつかってしまったり、コードにつまづいてしまったりとストレスが多い環境です。 

眼科巡り終了のお知らせ。眼科をクローラのごとくグルグルとまわっていましたが一旦新規開拓終了します。

くろねこさんが眼科巡りについて次の一件でしばらく新規開拓については休止する旨ブログで書かれていますが私も眼科巡りについては一旦終了としています。

私も　特注ハードコンタクト、通常のハードコンタクト、ソフトコンタクト、プリズム眼鏡、通常の眼鏡、眼のまわりのマッサージ、目薬（サンコバ、ミドリン等）、サプリメント等色々と試しましたが、日常生活において見え方が問題無いレベルまでは回復しませんでした。

時間も労力もお金もかかるので、これ以上の眼科開拓は自分を消耗させてしまうだけだと思ったので、眼科巡りは一旦終了です。

今後新たな治療法、例えば高次収差を吸収することができるカスタムオーダーソフトコンタクトレンズ等が出てきた時には積極的に試したいと思いますが、それまでは現状のこの眼とうまくやっていく付き合い方を模索しようと思います。

現在行っているのは

1. 十分な運動と睡眠（運動後は見え方が改善する）
2. ソフトサンティアを大量使用（多いときで３０分毎、屈折力補助）
3. 部屋の電球取り替えと追加電気スタンド　＋ペンライト（見えにくい環境をせめて自宅では無くす）
4. 複視が強く出た時には無理せずすぐに寝る
5. ピントがあわなくなってきたらミドリン使用して寝る
6. 人の顔や暗がりでのライト等、見づらいところを見ようとしない。昼休みは必ず外に出る等（意識的に見やすいものしか見ないようにしています、黒や紺色等の色の区別がつきにくい服をあわせて着るのを避ける等）

すごく単純ですが、気持ち的には上記をするだけで大きくかわります。特に６の見えないところを見ようとしないは自分の中では重要で、単眼複視とハロをなるべく意識しないように夜間外に出る時等はライトで照らされている明るい通りの地面を見るようにしています。（遠くを見るとライトや建物が眼に入り、輪郭がぼやけ、スターバーストと複視が大きく出てしまうので、ライトに照らされた近くを見る方がストレスが無い）

海外出張の飛行機の中で映画をみることが好きでしたが、現在はハロでストレスだらけになるので、本を読んで仕事して後は寝ています。とにかく見づらいストレスMAX状況になる前に寝るを心がけています。　飛行機の時間の関係で朝４時起きとかで空港に向かうとスターバーストがとんでもないことになるのですが、こういった避けられない事態以外はなるべく見ないようにすることでストレスを多少なりとも軽減する方法を覚えました。しばらくは治療よりもこの眼との付き合い方にエネルギーを使おうと思います。

勿論治療の道を諦めたわけではありません、あくまで一旦治療は一休み。

希望ゼロにしてしまうことはまだ受け入れられません。